Treino Ideal - Força, equilibrio, resistência
Saúde, bem-estar e qualidade de vida. Este é o lema da Ideal Fit Academia. A inovação e a humanização são pontos fortes de nossa jornada....
Treinamento funcional no Parque do Ibirapuera
Treinamento Out Door, mais uma inovação da Ideal Fit Academia que leva todo seu know how de treinamento funcional para o parque do...
Saúde, bem estar e qualidade de vida na terceira idade
Segundo a OMS, Organização Mundial da Saúde, os idosos devem fazer pelo menos 150 minutos de atividade física com intensidade moderada ...
Evite lesões no treinamento de corrida
Fortalecer o tornozelo é a melhor forma de evitar problemas na corrida e esportes em contato. Veja no vídeo a seguir: uma seqüência de...
Eletroestimulação – Mais uma novidade na Ideal Fit Academia. Saiba o que é e seus benefícios
A eletroestimulação é um recurso terapêutico e estético muito utilizado na Europa e USA, onde os músculos são contraídos e relaxados...
Treinamento Funcional Fight: Conheça os benefícios desta nova modalidade na academia
Para adeptos das modalidades de treinamento como muay thai e boxe, em academias, surgiu o treinamento funcional voltado para a luta, o...
TREINO IDEAL: Workout II - Entre Amigos
No último sábado, dia 13, o grupo de amigos solicitou ao professor o Treino Ideal personalizado para fazerem em grupo na academia. A...
Feliz Dia dos Pais!
Uma homenagem da Ideal Fit para todos os pais! #pai #heroi #idealfit #idealfitacademia #academi #homenagem
Atividade física - Por que deve fazer parte de nossa rotina? - Por Daniele Tokars Zaninelli*
Que os exercícios físicos melhoram o humor e a autoestima ninguém duvida, pois antes mesmo de promover mudanças aparentes no corpo,...
Treino Ideal: criativo e personalizado
Saúde, bem-estar e qualidade de vida. Este é o lema da Ideal Fit Academia. A inovação e a humanização são pontos fortes de nossa jornada....
