Treinamento Funcional: Hiit - uma série de cinco minutos
- 17 de out. de 2016
- 1 min de leitura
Uma ideia para você fazer um treinamento funcional rápido e eficiente para perda de peso, fortalecimento e definição dos músculos.
Skipping no jump 1 min Abdominal 1min Saltos no banco 1min Mountain climber 1 min Burpee 1min
Repita 03 vezes
É importante sempre fazer o treinamento funcional hiit com a orientação de um educador físico. Este treino foi elaborado por Robertinho e Caíque, ambos da Ideal Fit Academia.
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