NOSSAS ATIVIDADES E AULAS
Certamente você conhece todos os benefícios que os exercícios podem trazer ao seu organismo, mas pode estar pensando que não tem um minuto livre em sua vida tão atribulada, pode ainda estar dizendo a si mesmo que algum minutos diários não farão diferença, ou pode ainda estar pensando que, afinal, já passou da idade pra começar e que agora não verá nenhum resultado.
Pois fique sabendo que sempre é tempo de começar e que seu corpo sempre responderá de forma positiva.
Além disso, a melhoria geral na sua aparência vai influenciar decisivamente na visão que você tem de si mesmo, trazendo uma grande sensação de bem estar e equilíbrio entre sua mente e seu corpo.
MUSCULAÇÃO
Todos sabemos que a saúde é nossa riqueza, nossa saúde deve servir como nosso investimento. Uma das melhores coisas que a musculação tem a oferecer é saúde. Exercícios diários melhoram a circulação sanguínea.
A musculação também melhora a auto-estima e promove sensação de bem-estar após o exercício.
Musculação também promove bom sono à noite. Quando seus músculos estão ocupados durante o dia, seu corpo terá certamente uma boa noite de descanso. A musculação é um grande esporte para todos. Ele não apenas molda o seu corpo, mas ele também molda a sua personalidade. Qualquer pessoa pode se beneficiar deste esporte, o importante é que você escolha o programa de musculação correto com o devido acompanhamento de instrutores qualidficados.
PERSONAL
Se você precisa perder peso, construir músculos, ou se tem outro objetivo, quando você trabalha com um personal, suas expectativas são atingidas num período de tempo bem mais curto.
Nossos alunos de personais citam sempre a disciplina e a criatividade como principais aspectos e benefícios deste atendimento.
Que tal agendar uma aula experimental para você conhecer?
TREINAMENTO FUNCIONAL
Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo. Os exercícios serão realizados com o próprio peso corporal. À medida que o aluno evolui, aumentam-se os desafios, complementando-os com acessórios, como bosu, minitrampolim, medicine ball, kettlebell, bola suíça, plataformas de equilíbrio etc.
Além da tonificação muscular, o Treinamento Funcional implica maior complexidade do movimento e envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz o organismo ter um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e do aumento da autoestima.
E então? O que está esperando?
Comece a treinar hoje mesmo e conquiste qualidade de vida.
TREINAMENTO FUNCIONAL FIGHT
É a última novidade do mercado fitness que pode queimar 600 calorias e pode secar suas gordurinhas extras em até três semanas.
A nova queridinha das famosas foi desenvolvida para o público feminino, o Funcional Fight é uma aula que combina movimentos de luta do MMA, tais como socos, chutes, joelhadas, deslocamentos de diferentes artes marciais. Ajuda a deixar os glúteos duros e empinados e ainda definem os músculos das pernas. Além disso, são feitas corridas, saltos, agachamentos, polichinelos e flexões de braços, tudo em forma de circuito. Vai encarar?
TREINAMENTO FUNCIONAL PILATES
Pilates que é um exercício que trabalha a postura, resultando em ganho de força e de flexibilidade. Pensando nessas atividades, profissionais desenvolveram o pilates funcional, novo método que combina o pilates convencional a outras técnicas, como RPG e musculação.
O pilates funcional tem a mesma base do condicionamento físico, entretanto, ele é mais dinâmico e os movimentos são mais intensos, tendo o objetivo de proporcionar o emagrecimento trabalhando todos os grupos musculares de uma só vez. Não se preocupando com apenas uma musculatura isoladamente. Voltados para todos os públicos os treinos são adaptado podendo ser mais pesados, apesar de a técnica buscar se exercitar por meio dos movimentos naturais do corpo (agachar, empurrar, puxar, levantar, saltar, correr), pode auxiliar a evitar possíveis lesões.