Evite lesões no treinamento de corrida
- 24 de ago. de 2016
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Fortalecer o tornozelo é a melhor forma de evitar problemas na corrida e esportes em contato.
Veja no vídeo a seguir: uma seqüência de exercícios dando ênfase ao treinamento funcional aliada com a eletroestimulação na tíbia anterior.
Alivia e previne uma das fontes de dor do “shin splint” (canelite) que acontece com corredores que apresentam alterações biomecânicas durante o movimento.
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