Treinamento Funcional Fight: Conheça os benefícios desta nova modalidade na academia

Para adeptos das modalidades de treinamento como muay thai e boxe, em academias, surgiu o treinamento funcional voltado para a luta, o Treinamento Funcional Fight. É um Treino Ideal para homens e mulheres e mistura treinamento funcional com alguns movimentos de luta. Além disto, tém vários outros benefícios:

- Ajuda no emagrecimento; - Queima de 600 a 800 calorias por hora/aula; - Aumenta resistência cardiovascular; - Treino mais dinâmico e divertido; - Não tem contato físico com outras pessoas; -Mais intenso do que o treino de boxe ou muay thai; -Fortalece os músculos do abdômen, braços, pernas, ombros e costas; - Diminui o stress;

E um ponto muito positivo na academia Ideal Fit é que não precisa marcar horário, é só chegar e treinar!

E então, vamos começar a queimar as gordurinhas extras e ter um ótimo condicionamento físico? Acompanhe o Treino Ideal elaborado por Roberto Angelo para um aluno da Ideal Fit Academia:

- Jab e Direto no saco com Burpee; - Abdominal obliquo tocando nos pés; - Jab e Direto no pneu; - Agachamento com jab e direto; - Abdominal com elevação das pernas com a bola; - Agachamento com chute frontal;

Os exercícios devem ser feitos em três series de 40 segundos cada.

https://www.youtube.com/watch?v=d5kMby_GVeo