Praticar atividade física na 3ª idade é fundamental.
- 22 de jul. de 2016
- 1 min de leitura
A atividade física na melhor idade só traz benefícios á vida dos idosos. Confira a seguir uma série deles:
- Fortalece os músculos do corpo facilitando a prática de todas as tarefas do dia a dia, como subir e descer escadas, caminhar, estender e passar roupas, levantar e sentar;
- Melhora o equilíbrio e a coordenação motora e com isto diminui o risco de queda;
- Promove a confiança e a independência;
- Previne e auxiliam no combate de doenças como diabetes, depressão, problemas cardíacos, obesidade, bem como várias outras patologias.
- Aumenta a auto estima, a motivação e a socialização.
- Melhora a sensação de bem estar;
- Incentiva a ter hábitos mais saudáveis na alimentação;
- Ajuda a obter um novo círculo de amizades;
Idosos que praticam atividades físicas regulares em conjunto com uma alimentação saudável adquirem uma qualidade de vida diferenciada.
Não podemos deixar de salientar que a prática de atividades devem ser acompanhadas sempre por profissionais capacitados e ter a liberação do médico responsável.
Está na hora de pensar nisto não? Conheça o trabalho que a IDEAL FIT ACADEMIA faz nesta área. Já atendemos um grupo bem especial. Faça parte dele você também.
Comentários