Benefícios do boxe combinado com exercício funcional
- 22 de jun. de 2016
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Defesa e conhecimento pessoal
A aula é baseada em ritmo de ataque e defesa, contribuindo para o conhecimento dos movimentos de luta e alto controle. Aprendemos alguns golpes básicos usados também em outras lutas, como socos e esquivas, que não é apenas um movimento de braço ou de cabeça, mas um movimento que requer o trabalho em conjunto de todo o corpo. Melhorando nossos reflexos, atenção, flexibilidade, força, equilíbrio e agilidade.
Sem estresse
O exercício realizado de uma forma moderada a intensa há liberação do hormônio adrenalina e automaticamente ocorre a produção de endorfina, que proporciona a sensação de prazer e benefícios para o corpo. Afinal não existe nada melhor do que dar uns socos no saco de pancada para extravasar e relaxar.
Corpo e mente em sintonia
Os ganhos não são apenas para a saúde, quando nos falamos de confiança e auto-estima, que é adquirida nas aulas de boxe. Quando nos olhamos em frente ao espelho e encontramos resultados de melhorias, como de emagrecimento de forma saudável, aprendendo exercícios e executado de forma correta, percebendo a força e agilidade adquirida nos treinos e o equilíbrio físico e mental. É uma forma de aumentar todos os dias, a auto-estima, confiança e felicidade.
Melhorar a composição corporal
Com uma hora de treino podemos queimar 350 a 500 calorias, pois uma aula de boxe 50% dos exercícios são aeróbicos, que trabalhada a parte cardiorrespiratória resulta na perda de peso. Como em outros exercícios o boxe também auxilia a manter uma postura adequada, evitando futuras lesões na coluna. É uma grande motivação para pessoas que buscam melhorar a qualidade de vida. Lógico sempre no aumento de massa magra e a diminuição da massa gorda. O boxe combinado com exercício funcional é onde encontramos os melhores resultados.
Coordenação motora
Aos iniciantes, exercício de coordenação requer concentração e equilíbrio motor, então o boxe em primeiro momento tornasse desafiador para o corpo e para o celebro. Mas o que importa e perceber a evolução que o esporte trás para o corpo e a mente uma sintonia.
O boxe combinado com exercício funcional é onde encontramos os melhores resultados.
Depois de todos estes benefícios, que tal experimentar? Agende uma aula.
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