5 Exercícios do treino Ideal para fortalecimento do joelho
- 25 de mai. de 2016
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O exercício mais indicado para a articulação do joelho são aqueles que fortalecem os músculos da região anterior, lateral, medial e posterior da coxa. Devem ser realizados 3x por semana com repetições de 15 a 20 com 1 minuto de descanso.
Prefira sempre o acompanhamento de um profissional.
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